Planen for den enkelte uke varierer noe, spesielt i rittsesongen. Nedenfor er en generell ukeplan for sommerhalvåret.
Vi oppfordrer sterkt til å ta kontakt dersom du ønsker litt mer informasjon, og kanskje svar på noen spørsmål rundt det å drive med sykling.

Vi deler utøverne inn i tre nivå med tilpasset fokus på ferdigheter:

 Nivå 1: Ryttere i startfasen

Nivå 2: Ryttere med litt erfaring

Nivå 3: Viderekomne

Mandag, kl 17:30-19.00, Vågsbotn

Fellestrening for alle.

Nivå 3 blir med ca 1t, deretter tar de seg en rolig tur på 1t.

Tirsdag

Nivå 2: Vågsbotn kl 18:00. Tur til Risnes, ca 2.5t (med trener).

Nivå 3: Vågsbotn kl 17:30. Kjører med veteranene til Risnes.

Onsdag, kl 18:00-19:30:

Nivå 1/2: Fart og teknikk på Slåtthaug kunstisbane (uten is)

Nivå 3: Møtested og tid avtales (med trener)

Torsdag, kl 17:30-20:00, Vågsbotn

Nivå 2/3: Tur til Osterøy (med trener, og veteraner).

Helg: Turer/treninger etter avtale

I rittsesongen regnes rittene som en viktig del av treningen.